はーい！ 難しいけど頑張ろ！

精神的に参ってた時は、不眠症気味で寝たくても眠れないことが多々あったな～ ホントネガティブな考えから抜け出せなくなるんだよな。 恐ろしい(´・ω・｀)

寝不足で学習や仕事をすると体感で通常の７割程度の業務量や質となる。仮に睡眠１、２時間程度少なくなるだけで１７時間のパフォーマンスが低下するなら、睡眠時間を確保したほうが効率よし。

6時間なんて、子供産んでからろくに寝た日はありませんよ。普通です。

本当にその通りです。 美容と健康にダメージを与えるのは元より、判断力がなくなり色々と損をします。良いことは一つもありません。

オーケー(*´∀｀)ノ 寝言は寝てから言うよ

言い訳は寝てからだ！

ええ、はい 確かラットによる実験では ラットが眠りそうになった時に睡眠を妨害します それをずっと続けると 食事を毎日与えていても死ぬそうです

寝る前に筋トレすると不思議と寝付ける

今の仕事では、、、 無理だ_:(´ཀ`」∠):_

私はそれを身をもって体験しました。病気になってからでは遅いのです。

寝ないで働くのが美徳、 全うな社会人の証みたいになってるのは日本だけかなやっぱり(゜-゜)

全く同意です。寝れる人が人類最強です^_^

寝たいけど通勤2時間半じゃ寝る時間がない