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白米をオートミールに変えただけで一週間で4.3キロ絞れたのだが????????

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1. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:10:56.643 ID:BFNNleu80.net



すごくね??






68. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:46:29.169 ID:MD0457As0.net



俺「ほ〜い」オートミールを取り上げる
>>1
「なにすんだよ!」











69. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:51:20.733 ID:7pvyv9AN0.net



>>68

ワロタ






2. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:11:17.448 ID:4p9mQ+7l0.net



元の体重200kgある?






6. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:12:58.253 ID:BFNNleu80.net



>>2

100.3キロ






3. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:11:19.190 ID:Qg1NMlrD0.net



でもオートミール不味いじゃん






8. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:13:14.812 ID:BFNNleu80.net



>>3

慣れたら白米感覚で食える






13. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:14:53.312 ID:Qg1NMlrD0.net



>>8

今白米食ってみ
めっちゃうまいぞ






17. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:15:58.282 ID:BFNNleu80.net



>>13

それはそうだと思う
家系でも言ったら多分白米が止まらん






4. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:11:22.958 ID:YiGlxFCT0.net



でもまずいじゃん






5. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:12:37.010 ID:mdwgCqEj0.net



どうやって変えたの?






7. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:13:08.739 ID:fy1uqM4fM.net



当たり前だろ






9. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:13:16.219 ID:rg0TzxMY0.net



オートミールも食べなければもっと痩せれるよね?






11. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:14:20.966 ID:LBH1AhMO0.net



>>9

かわいそうだよ






16. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:15:15.941 ID:BFNNleu80.net



>>9

断食二週間したことあるけど終わった後すげぇリバウンドしたからもうやらない






24. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:18:01.657 ID:rg0TzxMY0.net



>>16

おかずは食べたらいいじゃん






30. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:20:10.896 ID:BFNNleu80.net



>>24

おかずあったらなにか欲しいじゃん






10. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:13:39.612 ID:Jt9xwNlx0.net



おかずとご飯食べるとこを全部おかずとオートミールにしたってこと?






12. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:14:28.210 ID:BFNNleu80.net



>>10

そそ
それだけの置き換え






19. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:16:05.039 ID:Jt9xwNlx0.net



>>12

あれ出汁とかでふやかさないと辛くない?
乾燥したままモサモサのまま食ってるの?






21. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:17:29.459 ID:BFNNleu80.net



>>19

水に浸してレンチンだよ






27. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:18:56.987 ID:Jt9xwNlx0.net



>>21

なるほどね
本当に白米の代わりか
味と食感さえ慣れたら確かに置き換え行けるのかもね






31. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:20:57.856 ID:BFNNleu80.net



>>27

デブにはおすすめ
やっぱたまに白米を求めるけど






37. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:23:27.186 ID:Jt9xwNlx0.net



>>31

俺は朝飯だけ毎朝オートミール茶漬けにしてるよ
お茶漬けに飽きたらバナナヨーグルトにしたりして

効果あるかわからんがほんのチョイ痩せた
あとはめちゃくちゃ便通がよくなった






41. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:25:49.418 ID:BFNNleu80.net



>>37

俺も朝はオートミール茶漬けだな
普通に食えるし楽なんだよな
どんくらい痩せた?
うんこはドバドバ出るよな






44. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:30:00.030 ID:Jt9xwNlx0.net



>>41

元が74で今が71
期間はたまにサボりながら2か月半くらいかな?

めっちゃ出るよな
あぁこうやって出しまくって痩せるシステムねって思った






14. ロン速がおおくりします 2021/08/27(金) 13:15:02.261 ID:sd0/GkLUr.net



それやり出したら人として終わりだと思ってる











http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1630037456




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