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【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた結果wwwwwwwwwwwwww

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1. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd.net



筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら

たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい

1kg増やすって大変やろ?
その苦労に見合ってないやん…






2. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 16:58:44.58 ID:NdNrt3mSp.net



なんやその発想










4. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 16:59:51.76 ID:8uTmry5Ya.net



わかる
ワイも思ってた






5. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:00:21.14 ID:YQk+obshd.net



痩せる方法調べたら代謝上げればいいって知って
ウキウキで筋トレ始めたんやが…






7. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:00:46.21 ID:m0uOpkBta.net



満足感は出るやろ?






8. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:00:56.37 ID:GBOmk60sd.net



代謝ついてもっと深く掘れ






9. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:01:13.07 ID:YQk+obshd.net



かと言って有酸素運動が効果的かと言われても
ランニング1時間やってやっとおにぎり1個分消費する程度らしいんよ

痩せるって厳し過ぎひん?






10. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:01:20.17 ID:ea2Lr0de0.net



じゃあ筋トレやめてまた太るか






11. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:01:32.70 ID:n/j2ITdYp.net



そりゃ筋肉つけただけでガンガンカロリー消費し出したら生物として欠陥過ぎるやろ






12. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:01:42.09 ID:KgkF5e2/0.net



そんなに痩せてしまったら抜け殻になるだろうが






15. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:02:58.17 ID:sUO+fBAAp.net



でもした方がいいよね?
やらない理由ばかり探すなよ






17. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:03:34.84 ID:tMv/KsC10.net



ボディビルダーの理論やねん
一般人が参考にできるもんじゃない






18. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:04.88 ID:dlAXcUz50.net



筋肉つかないと長い時間トレーニング出来ないから太るぞ






19. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:15.75 ID:pIopYg9H0.net



大変やな
一生ガリやからなんも考えとらんわ






20. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:17.03 ID:VCeO44Du0.net



健康的に痩せようなんて無理なんだよ
ガツンと摂取カロリー落として痩せるしかない






22. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:39.02 ID:s01lgeMY0.net



筋肉って使わないとすぐ減るし






23. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:56.79 ID:vvHqR2Ldr.net



太りにくい体質になるだけであって痩せるわけではない定期






24. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:05:03.76 ID:qm9f6pad0.net



腹筋ローラーやってるけど腹筋ムキムキになってるのは実感するけどお腹ぷよぷよ過ぎて割れる気がせんわ






25. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:05:27.01 ID:rFVdL6Sg0.net



その手の数値あんま信用せん方がええぞ
大抵算出方法自体間違っとるから






26. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:05:37.99 ID:sUO+fBAAp.net



でもワイデブ(94キロ)はリングフィットと食事制限で2ヶ月で83キロまで落ちたで
筋肉と制限は正義やぞ






27. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:05:40.04 ID:YQk+obshd.net



どうすりゃええねん






29. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:07:16.82 ID:+WRKWuPz0.net



食えば太るし食わなきゃ痩せる、マジでこれやで






30. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:07:30.18 ID:YQk+obshd.net



食生活改善って間食やめるだけでも効果ある?

今はお菓子とかパンとか普通に間食摂ってるんやが
これやめるだけでも変わるか?






31. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:07:42.52 ID:Kd18gY8Ud.net



ダイエットの基本は食事やぞ
ちゃんとカロリー計算して健康的な食事しろ
筋肉のことは一回痩せてから考えろ






34. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:08:32.59 ID:inTNzTLt0.net



ブラジリアン柔術始めたら面白いくらい基礎代謝が増えた






40. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:10:28.80 ID:P/ykzep80.net



一日一食にしたら半年で20kg痩せたよ






44. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:11:28.88 ID:06/u8PY50.net



朝のパンとご飯食べるの辞めたら簡単に痩せたわ











http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655971091





1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします:2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2
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