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腕立て伏せワイ「フーーッ!30回もやったし痩せるやろなぁ…w消費カロリーは…っとw」

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1. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr.net



1 0 k c a l






15. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:15:16.51 ID:ii2hDWPT0.net



結論、バカ食いせずに続ければ
>>1
は痩せられる。











17. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:16:10.18 ID:37YebvyJr.net



>>15

お腹ぱんぱんにしないと寝れない😢






19. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:17:22.92 ID:ii2hDWPT0.net



>>17

痩せねーわそら






2. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:09:22.61 ID:37YebvyJr.net



こんな事ある?






3. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:09:32.92 ID:37YebvyJr.net



こんなの永遠に痩せないじゃん






4. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:09:55.69 ID:37YebvyJr.net



筋トレくそ過ぎんか






5. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:10:36.74 ID:PTR/F4zp0.net



筋トレで消費カロリー気にするってあほやん






6. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:11:22.07 ID:37YebvyJr.net



>>5

じゃあどうやって痩せるん?
お前ら運動しろって言うやん






67. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:50:43 ID:PnsBv5oA0.net



>>6

食事、引いては生活改善やで
それ以外に痩せる道はない






73. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:54:13 ID:37YebvyJr.net



>>67

結局メシかい






83. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:57:47 ID:WdGBDZRz0.net



>>73

当たり前やろ接種カロリー<消費カロリーにせな一生痩せへんぞ
有酸素言うけどジョギングですら距離*体重くらいしか消費せんのやからそもそも接種する量を減らす以外道はない






7. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:11:25.50 ID:1x9m1o/sa.net



何で筋トレ?
有酸素運動やれよ






9. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:11:35.45 ID:e6uaKatk0.net



筋肉の再生にカロリー使わんのか?






11. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:12:26.55 ID:37YebvyJr.net



>>9

そうなん?それやったらええんやが






10. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:11:36.46 ID:QqJd+w3Ed.net



腕立て30回て結構きついやろ






12. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:12:50.45 ID:37YebvyJr.net



>>10

めちゃくちゃキツいぞ
めちゃくちゃキツいのに10キロカロリーや






13. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:13:49.91 ID:czvmlccNa.net



んじゃ3000回やれば1000キロカロリーやん






14. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:14:20.09 ID:TKXYlr/z0.net



筋トレで筋肉付けたら代謝増えるやろ






16. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:15:37.29 ID:37YebvyJr.net



>>14

それいつになるの
半年後?






18. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:16:22.08 ID:vEHIXmdud.net



腕立て 30回でバテるとか雑魚やろまじめに






21. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:18:50.49 ID:QqJd+w3Ed.net



>>18

負荷のかからない腕立てしてそう






20. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:18:26.86 ID:WCVfGeHU0.net



1kg痩せるのに7000キロカロリーの消費が必要って聞いたけど目眩がする数値よ






23. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:20:17.52 ID:37YebvyJr.net



>>20

これマジ?1kg痩せる頃にはワイの腕が朽ち果ててまうで






26. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:21:09.70 ID:E5k+nE9h0.net



一日10km走れるようになればそんなに太らなくなる






33. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:22:46.66 ID:37YebvyJr.net



>>26

走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね?






44. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:30:39 ID:XpBeGwcb0.net



ほんま筋トレ民てチビしかおらんな…






46. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:31:26 ID:KGX44XXP0.net



しんどくなけりゃダイエットじゃねえよ






47. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:32:43 ID:ZLFhzQRrr.net



レスバのほうがカロリー使うで😏






51. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:38:29 ID:xV/liRLFd.net



痩せる目的で筋トレってアホやろ






52. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:39:44 ID:37YebvyJr.net



>>51

なんでや?じゃあ他にお勧めしてよ






54. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:40:54 ID:dA06W8lO0.net



痩せたいならデカい筋肉群鍛えような
後は脂質と総カロリー抑えとけ






56. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:41:46 ID:37YebvyJr.net



>>54

ケツか?脚?






55. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:41:07 ID:/30kq7490.net



24時間ベッドで寝てるのってどれくらいカロリー消費するんだろう






57. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:41:51 ID:E5k+nE9h0.net



>>55

男なら1600キロカロリーくらい






58. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:42:12 ID:37YebvyJr.net



>>55

800くらいちゃう
知らんけど!






59. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:43:18 ID:PGNx8lwb0.net



カロリー消費その程度なら
腕立てめちゃくちゃ出来てお得やない?






60. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:46:56 ID:/OPoTFHv0.net



筋トレでカロリー消費!?






63. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:49:10 ID:37YebvyJr.net



なんでそんなにバカにするの😢






65. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:49:55 ID:JIqDwfVv0.net



>>63

腕曲げるだけで痩せると思ってるバカだからやろ






71. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:53:03 ID:/3TXW0A10.net



>>65

痩せたいと思ったら食事改善と有酸素運動が普通よな






69. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:51:28 ID:1PWr9riZM.net



普段何食べてる?






77. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:55:17 ID:37YebvyJr.net



>>69

基本自炊や
野菜めっちゃ食うぞ
肉もめっちゃ食う
米はあんまり食わないが酒は毎日めっちゃ飲む






84. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:58:32 ID:1PWr9riZM.net



>>77

1日の摂取カロリー概算しろ
そこから200kcal減らせ






88. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:01:24 ID:37YebvyJr.net



>>84

自炊ってどうやって計算するんや?






93. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:03:27 ID:Mt+PSh15M.net



>>88

自炊なら材料のgわかるからそこからスマホでぐぐれ
最低限サラダ油と肉、酒のカロリーくらいは覚えておきたい
野菜はまだいいや






96. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:05:53 ID:37YebvyJr.net



>>93

はえー結構めんどいな






79. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:55:38 ID:37YebvyJr.net



やっぱ酒があかんのやろなあ






85. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:58:33 ID:h7cAIn/9p.net



酒ってビールか?






89. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:02:06 ID:37YebvyJr.net



>>85

いや甲類と炭酸水や
4Lペットにプッシュポンプ装着民なんや






92. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:03:01 ID:euSnCjTv0.net



酒は痩せん











http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1653250148




1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします:2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2
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