1. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr.net
１ ０ ｋ ｃ ａ ｌ
15. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:15:16.51 ID:ii2hDWPT0.net
結論、バカ食いせずに続ければ
>>1
は痩せられる。 17. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:16:10.18 ID:37YebvyJr.net
>>15
お腹ぱんぱんにしないと寝れない😢
19. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:17:22.92 ID:ii2hDWPT0.net
>>17
痩せねーわそら
2. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:09:22.61 ID:37YebvyJr.net
こんな事ある？
3. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:09:32.92 ID:37YebvyJr.net
こんなの永遠に痩せないじゃん
4. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:09:55.69 ID:37YebvyJr.net
筋トレくそ過ぎんか
5. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:10:36.74 ID:PTR/F4zp0.net
筋トレで消費カロリー気にするってあほやん
6. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:11:22.07 ID:37YebvyJr.net
>>5
じゃあどうやって痩せるん？
お前ら運動しろって言うやん
67. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:50:43 ID:PnsBv5oA0.net
>>6
食事、引いては生活改善やで
それ以外に痩せる道はない
73. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:54:13 ID:37YebvyJr.net
>>67
結局メシかい
83. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:57:47 ID:WdGBDZRz0.net
>>73
当たり前やろ接種カロリー<消費カロリーにせな一生痩せへんぞ
有酸素言うけどジョギングですら距離*体重くらいしか消費せんのやからそもそも接種する量を減らす以外道はない
7. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:11:25.50 ID:1x9m1o/sa.net
何で筋トレ？
有酸素運動やれよ
有酸素運動やれよ
9. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:11:35.45 ID:e6uaKatk0.net
筋肉の再生にカロリー使わんのか？
11. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:12:26.55 ID:37YebvyJr.net
>>9
そうなん？それやったらええんやが
10. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:11:36.46 ID:QqJd+w3Ed.net
腕立て30回て結構きついやろ
12. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:12:50.45 ID:37YebvyJr.net
>>10
めちゃくちゃキツいぞ
めちゃくちゃキツいのに10キロカロリーや
糞
13. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:13:49.91 ID:czvmlccNa.net
んじゃ3000回やれば1000キロカロリーやん
14. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:14:20.09 ID:TKXYlr/z0.net
筋トレで筋肉付けたら代謝増えるやろ
16. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:15:37.29 ID:37YebvyJr.net
>>14
それいつになるの
半年後？
18. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:16:22.08 ID:vEHIXmdud.net
腕立て 30回でバテるとか雑魚やろまじめに
21. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:18:50.49 ID:QqJd+w3Ed.net
>>18
負荷のかからない腕立てしてそう
20. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:18:26.86 ID:WCVfGeHU0.net
1kg痩せるのに7000キロカロリーの消費が必要って聞いたけど目眩がする数値よ
23. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:20:17.52 ID:37YebvyJr.net
>>20
これマジ？1kg痩せる頃にはワイの腕が朽ち果ててまうで
26. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:21:09.70 ID:E5k+nE9h0.net
一日10km走れるようになればそんなに太らなくなる
33. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:22:46.66 ID:37YebvyJr.net
>>26
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね？
44. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:30:39 ID:XpBeGwcb0.net
ほんま筋トレ民てチビしかおらんな…
46. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:31:26 ID:KGX44XXP0.net
しんどくなけりゃダイエットじゃねえよ
47. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:32:43 ID:ZLFhzQRrr.net
レスバのほうがカロリー使うで😏
51. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:38:29 ID:xV/liRLFd.net
痩せる目的で筋トレってアホやろ
52. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:39:44 ID:37YebvyJr.net
>>51
なんでや？じゃあ他にお勧めしてよ
54. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:40:54 ID:dA06W8lO0.net
痩せたいならデカい筋肉群鍛えような
後は脂質と総カロリー抑えとけ
後は脂質と総カロリー抑えとけ
56. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:41:46 ID:37YebvyJr.net
>>54
ケツか？脚？
55. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:41:07 ID:/30kq7490.net
24時間ベッドで寝てるのってどれくらいカロリー消費するんだろう
57. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:41:51 ID:E5k+nE9h0.net
>>55
男なら1600キロカロリーくらい
58. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:42:12 ID:37YebvyJr.net
>>55
800くらいちゃう
知らんけど！
59. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:43:18 ID:PGNx8lwb0.net
カロリー消費その程度なら
腕立てめちゃくちゃ出来てお得やない？
腕立てめちゃくちゃ出来てお得やない？
60. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:46:56 ID:/OPoTFHv0.net
筋トレでカロリー消費！？
63. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:49:10 ID:37YebvyJr.net
なんでそんなにバカにするの😢
65. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:49:55 ID:JIqDwfVv0.net
>>63
腕曲げるだけで痩せると思ってるバカだからやろ
71. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:53:03 ID:/3TXW0A10.net
>>65
痩せたいと思ったら食事改善と有酸素運動が普通よな
69. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:51:28 ID:1PWr9riZM.net
普段何食べてる？
77. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:55:17 ID:37YebvyJr.net
>>69
基本自炊や
野菜めっちゃ食うぞ
肉もめっちゃ食う
米はあんまり食わないが酒は毎日めっちゃ飲む
84. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:58:32 ID:1PWr9riZM.net
>>77
１日の摂取カロリー概算しろ
そこから200kcal減らせ
88. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:01:24 ID:37YebvyJr.net
>>84
自炊ってどうやって計算するんや？
93. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:03:27 ID:Mt+PSh15M.net
>>88
自炊なら材料のgわかるからそこからスマホでぐぐれ
最低限サラダ油と肉、酒のカロリーくらいは覚えておきたい
野菜はまだいいや
96. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:05:53 ID:37YebvyJr.net
>>93
はえー結構めんどいな
79. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:55:38 ID:37YebvyJr.net
やっぱ酒があかんのやろなあ
85. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 05:58:33 ID:h7cAIn/9p.net
酒ってビールか？
89. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:02:06 ID:37YebvyJr.net
>>85
いや甲類と炭酸水や
4Lペットにプッシュポンプ装着民なんや
92. ロン速がおおくりします 2022/05/23(月) 06:03:01 ID:euSnCjTv0.net
酒は痩せん
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1653250148
1001：名無しにかわりましてロン速がお送りします：2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2