1. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:40:23.20 ID:xGB5qMhg0.net
年明けからそんな感じや
そのまま寝れたり寝れなかったり…
不眠になるようなストレスに心当たりはない
28才、タバコも酒もやらん男や
そのまま寝れたり寝れなかったり…
不眠になるようなストレスに心当たりはない
28才、タバコも酒もやらん男や
2. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:40:45.08 ID:rB2GRPi80.net
病院行きなよ
6. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:42:06.49 ID:xGB5qMhg0.net
>>2
予約したけど心療内科は１ヶ月半先しか予約とれなかったんや…
泣きそうや
23. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:46:58.31 ID:Gt5zwEh50.net
>>6
マジで？
めっちゃタイムリーやねんけど、ワイは昨日予約取って今日メンクリ行ってきたで
25. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:47:17.79 ID:xGB5qMhg0.net
>>23
初診やからな
再診なんか？
3. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:40:46.14 ID:Gt5zwEh50.net
病院行こう
4. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:40:59.03 ID:rB2GRPi80.net
いつも何時に寝てるの？
8. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:42:20.86 ID:xGB5qMhg0.net
>>4
23時半くらいかな
12. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:43:28.34 ID:rB2GRPi80.net
>>8
スマホとかずっと触ってたりせんか？
14. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:44:26.91 ID:xGB5qMhg0.net
>>12
寝る60〜90分前から触らんようにしてる
5. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:41:38.38 ID:xGB5qMhg0.net
試したのは
ナイトミン眠る力
小指、こめかみ、土踏まず湿布
ストレッチ
10分ほどのランニング（寝る３時間前くらい)や
ナイトミン眠る力
小指、こめかみ、土踏まず湿布
ストレッチ
10分ほどのランニング（寝る３時間前くらい)や
7. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:42:11.02 ID:D0BYwjCE0.net
精神科行って薬貰え
9. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:42:53.09 ID:xGB5qMhg0.net
>>7
行けるのはまだ先や…
初診は後回しや
10. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:43:07.50 ID:Nh6Y3q030.net
運動してる？
13. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:44:03.28 ID:xGB5qMhg0.net
>>10
寝る3時間くらい前に10分ほどのランニング
一応工場の現場仕事やから多少は体動かしてる
11. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:43:23.04 ID:xGB5qMhg0.net
日を浴びた方が良いかと思って40分くらい散歩してきたわ
15. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:44:57.28 ID:Uy5D4bvV0.net
老化だよ
18. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:45:50.77 ID:xGB5qMhg0.net
>>15
早すぎるやろ
16. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:45:15.42 ID:xGB5qMhg0.net
スマホもブルーライトカットのシール貼った
ライトも暗くしてある
眼鏡もブルーライトカットや
ライトも暗くしてある
眼鏡もブルーライトカットや
17. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:45:41.51 ID:xGB5qMhg0.net
持ってるパソコンも画面暗めにしてブルーライトカットのシール貼った
19. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:46:21.93 ID:xGB5qMhg0.net
不眠症ってキツいな
病むわこれ
病むわこれ
20. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:46:43.87 ID:nauz5jhr0.net
あんま深刻に考えるな
3時間で体調問題なく過ごせるなら睡眠足りてるよ
眠った直後の眠りが深ければ時間はそんな問題ではない
3時間で体調問題なく過ごせるなら睡眠足りてるよ
眠った直後の眠りが深ければ時間はそんな問題ではない
28. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:48:05.41 ID:xGB5qMhg0.net
>>20
そうなんか…
でも布団のなかで朝までどうしてらええか分からんくてな
33. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:49:09.17 ID:nauz5jhr0.net
>>28
とにかく深刻にならないのがいい
諦めて普段読まない本でも読みな
得した気分になるよ
39. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:50:33.18 ID:xGB5qMhg0.net
>>33
この先こんなの続いたら耐えられへんわ
脳の病気なるんちゃうか
てかなるやろ
21. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:46:50.80 ID:GSf0eILw0.net
頑張ってるじゃん寝るために
あんま無理すんなよ
あんま無理すんなよ
31. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:48:20.81 ID:xGB5qMhg0.net
>>21
寝ることがこんなに大変とは
22. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:46:58.18 ID:xGB5qMhg0.net
ランニングの時間増やすべきか？
24. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:47:07.68 ID:62hYEoc/M.net
いつから？
26. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:47:27.32 ID:xGB5qMhg0.net
>>24
年明けからや
27. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:47:36.67 ID:Gt5zwEh50.net
ちな初診や
ちょっと遠出してでも早めに病院行った方がええぞ
ちょっと遠出してでも早めに病院行った方がええぞ
34. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:49:11.92 ID:xGB5qMhg0.net
>>27
心療内科は評判エエとこ選ばんと怖くてな…
適当なところだと嫌だし
先生は違ってしまうけど3年ほど前に行ったとこだしそこにしようかなと
47. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:53:22.95 ID:Gt5zwEh50.net
>>34
それはそうやなぁ
前に行ったことあってええとこならそこが一番やな、1ヶ月は長いが
54. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:55:04.60 ID:xGB5qMhg0.net
>>47
ニキは何で心療内科へ？
29. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:48:15.12 ID:C/7CYlg10.net
ワイもここ最近ずっと睡眠細かいで２時間感覚で起きるし頭重もずっとや
まぁそのうち治るやで
まぁそのうち治るやで
35. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:49:38.49 ID:xGB5qMhg0.net
>>29
起きても寝れるならまだなあ
30. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:48:17.17 ID:iWW5TW9N0.net
体内時計がずれてるだけやし昼間眠なかったら無問題やし
38. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:50:02.79 ID:xGB5qMhg0.net
>>30
眠くはなるけど外出とかして昼寝はしないようにしてる
夜寝たいからね
32. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:48:38.44 ID:62hYEoc/M.net
寒いからやない?
62. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:57:40.25 ID:xGB5qMhg0.net
>>32
起きた感じは寒くないかな
36. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:49:42.21 ID:Gt5zwEh50.net
病院やなくても整体とかで体ほぐしてもろたらええかも
40. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:50:49.82 ID:xGB5qMhg0.net
>>36
それもええな
来週土曜はマッサージでもしてもらおうかな
37. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:49:43.54 ID:iHlqIONo0.net
糖尿病かもしれん
41. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:51:07.30 ID:xGB5qMhg0.net
>>37
昨日健康診断の結果届いたけどそんなことはなかったわ
42. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:51:33.96 ID:xGB5qMhg0.net
睡眠時無呼吸症候群も疑ったけどワイはガリガリやからな
イビキもそんなにないらしいし
イビキもそんなにないらしいし
43. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:51:49.88 ID:xGB5qMhg0.net
あと最近耳ほぐタイムとやらも買ったわ
効果はないけど
効果はないけど
44. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:51:55.44 ID:iWW5TW9N0.net
朝早く起きてしまうのは辛いよな
翌日眠くないんやったら寝る努力するより布団から出たほうがええらしいで
翌日眠くないんやったら寝る努力するより布団から出たほうがええらしいで
45. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:52:39.54 ID:xGB5qMhg0.net
>>44
ソファーに移動したりしてるで
そこで寝れはしなかったけど
46. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:53:09.37 ID:bFI4POAM0.net
好きな物食べて銭湯行くとかどうや
気分良くなって眠れるかもしれん
気分良くなって眠れるかもしれん
60. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:57:26.11 ID:xGB5qMhg0.net
>>46
銭湯か
コロナ怖くて行ってなかったなあ
湯船には毎日入ってるけど
48. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:53:28.46 ID:nauz5jhr0.net
漢方試してみたら
効かなくても害はないし
例えば酸棗仁湯あたり
効かなくても害はないし
例えば酸棗仁湯あたり
51. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:54:22.36 ID:xGB5qMhg0.net
>>48
限りなく薬に近いしな
それもありかも
明日薬局行こうかな
49. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:53:51.03 ID:xGB5qMhg0.net
4年くらい前まで夜勤やってて不眠症になったんや
日勤専属になってすぐ治ったけど
再発とかあるんか
日勤専属になってすぐ治ったけど
再発とかあるんか
50. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:54:01.97 ID:uq4krRF70.net
金曜の夜から日曜の朝まで起きてろ
3時間以上寝れるぞ
3時間以上寝れるぞ
52. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:54:40.42 ID:xGB5qMhg0.net
>>50
今のワイはそれすらどうやろな
53. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:54:52.47 ID:iWW5TW9N0.net
ワイは不眠の相談した時医者から昼間に頭使い足りんのやろって言われたことあるわ
55. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:55:18.74 ID:xGB5qMhg0.net
>>53
ヤブ医者で草
関係あらへんわ
61. ロン速がおおくりします 2022/01/15(土) 20:57:37.80 ID:OhnIHWLk0.net
気にしすぎるから不眠になるんとちゃうか
近所の内科かクリニック行ってレンドルミンもらっておいで
近所の内科かクリニック行ってレンドルミンもらっておいで
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1642246823
1001：名無しにかわりましてロン速がお送りします：2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2