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ジムでランニングしてるヤツwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:28:58.09 ID:MYAEccGf0.net



あれ筋トレ民は笑うらしいな






3. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:30:44.08 ID:LfWK313D0.net



笑いは健康の源やからな










4. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:31:35.13 ID:elmMboBt0.net



ようわからん
筋トレもするし走りもする






10. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:32:59.19 ID:SyT2IvXy0.net



ふーん…

じゃあジム行く?






14. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:33:50.62 ID:vpbyNs0E0.net



有酸素した後に筋トレやると効率倍やで






30. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:37:36.18 ID:OimPv8eZ0.net



>>14

そうなんか

自分に酔ってるわけではなかったのか
馬鹿にしてすまんやで






19. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:34:17.03 ID:tyjGFxX6d.net



ジムに通う目的によってやることは変わるからな

痩せたいならランニングするのは不思議ではない






22. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:35:32.11 ID:Wl4U7Ata0.net



高い会費出して有酸素しかやらんやつは謎だわ
1年分の会費でマシン買えるやんけ






23. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:35:46.33 ID:J79zW2cS0.net



結局先にやるべきなのか後なのか😡






25. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:36:05.58 ID:wEUQkgQ40.net



>>23

先派






38. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:39:06.35 ID:KV/QORVT0.net



痩せたいんや
腹へこませたいんや
あと体力も欲しいんや






40. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:39:37.85 ID:5rx6WyDCr.net



君らのジムの浴場ってきれい?
今のところ床がカビ臭いからどこもそうじゃないなら変えたい






50. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:40:57.20 ID:4NTLfM5hp.net



>>40

もうやめたけど10年以上前にできたジムでも綺麗やったやで






48. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:40:46.15 ID:Qq9l0kJ20.net



ランニングとかコスパ最悪だぞ
エアロバイク乗っとけ






64. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:42:27.25 ID:dn3N/J8CM.net



>>48

コスパって何についてや
時間当たりのカロリー消費量ならバイクは最低やろ






55. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:41:18.62 ID:k/35quW70.net



実際HIITやってカロリーコントロールしとけば普通の有酸素とか要らんのか?どうなんや






62. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:42:13.27 ID:snjoOzkr0.net



>>55

ぶっちゃけ痩せたいなら筋トレ+食事制限が最強やけどな






98. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:46:04.58 ID:MtZz+x1L0.net



冬は外寒いからジムで走るわ
それ以外は外






105. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:46:52.42 ID:elmMboBt0.net



>>98

ワイは雨天は外で走るの絶対嫌や






104. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:46:48.24 ID:MtZz+x1L0.net



腹筋割るにはどうすればええんやろか






120. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:48:20.71 ID:4NTLfM5hp.net



>>104

食事制限やで☺






135. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:49:18.58 ID:MtZz+x1L0.net



>>120

夜は米食わん方がええんか?






143. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:50:09.71 ID:4NTLfM5hp.net



>>135

1日の総カロリーで考えたらええで






116. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:47:54.67 ID:k/35quW70.net



外とか普通に走りにくいんだよな
日本でまともに走れる公園って大濠公園ぐらいだろ






127. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:48:57.16 ID:5bvNn3Mm0.net



>>116

田舎だったら全部芝生の1週500mくらいの広場いっぱいあるぞ
都会じゃまともに走れんやろな






117. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:47:58.41 ID:YOS3GNxI0.net



筋トレ前にちょっと走って温まるといいぞって聞いたんやけど違うんけ?






122. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:48:31.70 ID:Wl4U7Ata0.net



>>117

いいぞ






126. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:48:46.67 ID:iARCItvr0.net



>>117

アップやらんとケガするで






141. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:49:55.96 ID:TrQbOIJk0.net



コロナの時の勢いでウォーキングマシーン買ったけどまだ続いとるで
天気きにせんでええのはほんま便利や
なお効果






167. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:51:44.63 ID:GBMSzkAwp.net



コンクリートだと膝やるけどランニングマシンだと変わるんか?






175. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:52:31.38 ID:1LCmOl9V0.net



>>167

全然違うで






183. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:53:20.10 ID:Eui859SQ0.net



以前ランニングマシーン買ったけど速攻で使わなくなったわ
ちなみに正式名称はトレッドミルとかいうらしい






187. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:54:02.40 ID:0eTotMMWd.net



筋肉落とすほど有酸素やってみたいわ






198. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:54:59.63 ID:LoqO6fj+d.net



腹筋やると腰痛くなるんやけどこれどうにかできないの?






204. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:55:35.88 ID:Eui859SQ0.net



>>198

足上げ腹筋にすればいい
上体起こしは体に良くない






229. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:58:19.18 ID:AXOj8PJ/0.net



筋トレ→ランニングが一番の減量法やろ
痩せたい奴がやってるんちゃうの






260. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 21:01:05.20 ID:D3hH/BW3p.net



>>229

ジムだと実際はこういう人が多い気がする






234. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:58:50.72 ID:wv8E0V030.net



まあ素人が長距離走ると膝痛めるのは確かや
ワイもランニング始めたときは膝痛めて階段登れなくなったもん






243. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 20:59:48.81 ID:/nvkNndd0.net



>>234

俺は土踏まずとアキレス腱だった
まあ どっか故障しがちだから 気を付けないとね






257. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 21:00:46.66 ID:8Gwv69uy0.net



一番謎なのはフロアの鏡の前でシャドーボクシングやるやつ
ボクシングジム行けばええやんけ
クッソ邪魔やからな






259. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 21:01:04.63 ID:siZUmvcP0.net



痩せるだけならリングフィットアドベンチャーやれば14キロ痩せるで






273. ロン速がおおくりします 2020/11/06(金) 21:01:50.64 ID:9n6iBgDM0.net



自分に合うのやればええんやで







http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1604662138





1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします:2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2
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