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昼夜逆転ってどうやって治すんや?wwwww


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1. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:37:47.23 ID:mhhG5S4R0.net

教えてくれ



2. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:38:03.40 ID:ITnAnTPE0.net

無理や










5. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:38:52.08 ID:ok+Z1xVg0.net

目覚ましを無限にかけて強制的に朝起きるんやで



6. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:38:53.41 ID:eLm200Ze0.net

オールして夕方くらいに眠くなったら30分仮眠



7. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:39:30.32 ID:d4JBHdGl0.net

10年近く昼夜逆転してるけど日中は外に出たらいい 
なお出ない模様



8. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:39:50.98 ID:mhhG5S4R0.net

いつも朝8時頃に寝てるわ
完全に逆転してる



9. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:40:24.03 ID:YUJfNar90.net

何日かかけて一周させるんやで



14. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:41:13.37 ID:mhhG5S4R0.net

>>9

それしたら夜テレビ見れないじゃん



10. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:40:36.10 ID:mhhG5S4R0.net

明日久しぶりにマック行ってみようかな
そんで30分仮眠する



11. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:40:54.37 ID:qoETptGK0.net

結局戻るから治しても意味ないわ
そういう生活リズムを自ら選択しとるだけや



13. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:40:56.99 ID:cD4yI/E5a.net

頑張って治してもどうせすぐ逆転するんやろ?もう頑張るだけ無駄や



15. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:41:42.35 ID:s1qUklaP0.net

毎日起きた時間を記録しながら毎日30分ずつ早く起きるようにするのが良いと思う



22. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:33.81 ID:34CgLBZw0.net

>>15

これはいいやり方や
認知行動療法ってやつや



17. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:41:45.12 ID:2SRSNG6A0.net

日中に外に出るしかないやろ



18. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:41:52.05 ID:34CgLBZw0.net

働く



19. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:07.01 ID:mhhG5S4R0.net

たしかにすぐ戻りそう
でも朝型の方が何かと得してそうやん



20. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:13.43 ID:2CvqURlN0.net

朝までひたすら布団に入ってればええんやないか



21. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:16.23 ID:NteIM/qU0.net

就職

ガチやで



23. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:37.05 ID:e362b1tx0.net

もう一回逆転したら治る
ワイは今日それをやる予定



35. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:46:14.68 ID:qoETptGK0.net

>>23

もう一回逆転ってなんやねん
夜更かしが伸びて起こるのが昼夜逆転やけどその逆は何や?



26. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:43:13.79 ID:G2f2ktQ90.net

朝日を浴びる
日中ひたすら日光を浴びる
寝る前にスマホを見ない



31. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:45:17.11 ID:RnKEZwPN0.net

マジなこと言うと用事を作る
クソニートやからそんなことなんねん



33. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:45:32.78 ID:ZSgGZ/qo0.net

なんとか夕方に寝れるまで持っていった
今日は夜まで起きてるわ



36. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:46:36.42 ID:mhhG5S4R0.net

やっぱり日中に外出するのがいいんやな
マック行って図書館行ってラーメン食べよう
映画もいいな



37. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:46:39.87 ID:sb0Um68ba.net

1日寝るの我慢してちゃんと夜に寝る



40. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:49:31.22 ID:PftuEwy50.net

夜にランニングするといいぞ



41. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:49:34.08 ID:iVb/Hmn6a.net

治すってなんや
むしろ世間が夜昼逆転を治せ



44. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:51:20.06 ID:xNWTHJCPa.net

まともな社会生活送って規則正しく生きれば勝手に直る噺だろ



45. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:51:51.59 ID:n5CxSAhF0.net

バイトする



47. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:53:07.23 ID:9gbprlmC0.net

どう頑張ってもすぐ昼夜逆転するんやが、人間って本来は夜行性の生物なんか?



48. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:53:15.71 ID:mhhG5S4R0.net

温泉もいいな
今日は予定だらけや



49. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:53:18.30 ID:9E836KoK0.net

無理に治さんで分割で寝るとええぞ
22時ぐらいから24時まで寝て
次に4時から8時ぐらいに寝て回してるわ



52. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:58:08.34 ID:dTL1lh6V0.net

日中外にでて運動する



53. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:58:48.46 ID:wVxyoRqL0.net

夜型人間もおるやろ
実際おるし



54. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:59:50.45 ID:YGx3R/T10.net

三交替勤務とかやめてほしいわ
夜固定のほうが嬉しい奴も多いやろ
むりに「皆平等」をやらんでええ



55. 風吹けば名無し sage 2019/08/21(水) 03:59:53.53 ID:4RfAVXJ7d.net

バイトすれば疲れて寝るやろ



57. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:01:52.18 ID:pGMz2W3d0.net

マジな話昼に働くしかない
っていうか働かないなら別にええやん



60. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:05:41.08 ID:mhhG5S4R0.net

>>57

2時~5時の間たまに猛烈に鬱になるから嫌やわ
ワイは朝6時に起きて夜11時に寝たいんや



59. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:04:04.50 ID:G1iGTDn4M.net

朝から出かけろ



61. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:05:55.22 ID:QMJr1Qe70.net

海外遠征しまくりのスポーツ選手とかどうやって時差ぼけ直すんやろ



62. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:06:00.86 ID:dHM2yNM5a.net

ニートしてると無理やで。すぐ昼夜逆転になる



63. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:06:49.50 ID:mhhG5S4R0.net

働いてるやつらってすごいよな
どうやって自分を律してるんやろか



66. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:10:06.15 ID:k3kQaBca0.net

>>63

働くと自然に直るで
ワイは仕事とニートを何度か繰り返してるけど、無職期間はどうしても夜型になる
そんでこんなことじゃ社会復帰できないと不安になってたが、また昼の仕事し始めたらあっさり直るんや
だから心配いらんで、必要に応じてちゃんと適応できるもんやで



64. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:09:27.32 ID:Sdx8HhXt0.net

一日中36時間サイクルで生活すればいい



65. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:10:03.84 ID:33QELEzS0.net

週5で朝から学校か会社に行くしかない
引きこもってたら永遠に治らない



69. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:12:55.72 ID:56lGaxOk0.net

ニートやけど何かしら外出る用事作っても帰ってくると疲れて丸1日近く寝たりするから結局意味なかったりする



71. 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:13:22.84 ID:WtcwiCYQ0.net

この時間に起きなきゃならない仕事する
嫌でも早起きせざるを得なくなる





http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566326267/









1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします:2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2
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