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デブの俺が白米半分、ジュース類禁止、揚げ物控える、毎日一時間のウォーキング、30分の筋トレを徹底した結果wwwwwwwww

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1. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:44:01.167 ID:UYVSiSqla.net



肝脂肪が治った






2. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:45:02.780 ID:/gBq3yKup.net



でもデブ










5. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:49:39.453 ID:UYVSiSqla.net



>>2

2ヶ月で8キロ落ちた






3. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:45:08.541 ID:uuHdWv6Ea.net



よかったですね






4. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:49:21.836 ID:UYVSiSqla.net



>>3

あざす






6. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:50:34.579 ID:zZO7Jqera.net



元は何キロ何センチだよ






10. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:54:33.064 ID:UYVSiSqla.net



>>6

172cm80キロ






12. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:57:20.929 ID:zZO7Jqera.net



>>10

未だになかなかのデブだな






13. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:58:01.504 ID:UYVSiSqla.net



>>12

1年後の生まれ変わった姿想像して頑張ってる






8. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:51:14.756 ID:GIfCEISU0.net



すげえ






7. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:50:57.526 ID:+dllBFCG0.net



控えるっつーのは具体的にはどんなもんなんだ
一週間に1,2回とかそういう話なのか






9. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:53:53.890 ID:UYVSiSqla.net



特に食べたいと思わなかったしほとんど食べなかった
たまに一口ヒレカツ1個食べるくらい

あとゆっくり食べる事だな






11. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:55:12.715 ID:HNXRfQAGH.net



糖質制限だけじゃやっぱダメか運動が大事なんかな






14. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:58:40.942 ID:zJIEHl7fK.net



コーヒーはブラックで飲んでたのか






16. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:59:09.822 ID:UYVSiSqla.net



>>14

レモンティー飲んでた






15. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:58:54.287 ID:VEHT1y8Dr.net



>>1

正しくは「脂肪肝」
痩せてる人の栄養失調や大量飲酒でも
なるから注意な

内臓脂肪ってなかなか落ちないよね






17. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 16:59:40.465 ID:tTtxTYscM.net



半分ってさ
5合→2.5合とかだろ?






18. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 17:00:43.991 ID:UYVSiSqla.net



>>17

茶碗半分
小分けに冷凍してた






21. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 17:01:37.635 ID:/Cvq253P0.net



なんで筋トレの単位が時間なんだ






25. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 17:05:14.789 ID:UYVSiSqla.net



>>21

腕立て、スクワット、腹筋、背筋を3セットでだいたい30分






22. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 17:03:43.894 ID:VEHT1y8Dr.net



レモンティーはいい習慣やね

レモンのクエン酸の継続摂取は
疲れやストレスに強い体を作るので
日々の運動や仕事が捗る
今年になってから論文が出てたとおも






23. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 17:04:07.731 ID:ZsdpdsdSd.net



治るもんなのか
頑張ったな






26. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 17:06:32.604 ID:TLguavOB0.net



俺も何か始めてみようかな
いい加減そのうち死ぬぞって医者に言われる






27. ロン速がおおくりします 2019/07/04(木) 17:07:56.429 ID:UYVSiSqla.net



>>26

俺も言われた
脂肪肝の影響で尿酸値もヤバイ言われて流石に決意した







http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1562226241







1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします:2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2
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