1. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:50:20.35 ID:kOnn7tXJ0.net
仕事になんねーんだわ
4. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:50:47.92 ID:HC49/ZzV0.net
1日オールしろや
5. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:50:50.40 ID:kOnn7tXJ0.net
金めっちゃかかるし
6. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:51:19.39 ID:BiwmcnC8d.net
不眠眠打破作ってほしいよな
8. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:51:32.12 ID:Tfs2+8Z/0.net
内科行って睡眠薬もらえばいいじゃん
11. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:52:06.09 ID:kOnn7tXJ0.net
>>8
睡眠導入剤のんでもねむれない
13. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:52:44.66 ID:Tfs2+8Z/0.net
>>11
なに飲んでるの
23. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:54:25.86 ID:N2USJsdRa.net
>>11
導入剤じゃなくて睡眠安定剤もらえ
10. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:51:52.51 ID:qrZrHIcL0.net
何も考えない練習をする
ぼーっとする練習
ぼーっとする練習
16. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:53:02.77 ID:jQR6S3vOp.net
酒を飲む
19. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:53:58.90 ID:2YfuiW4i0.net
無理に寝ても何も変わらないことに気付け
21. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:54:01.61 ID:kOnn7tXJ0.net
生活習慣整えないと社会人としておわるンユ
22. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:54:25.37 ID:bblvLRV/0.net
むしろ起きたいわ
どんだけ起きようと頑張っても0時には寝てる
どんだけ起きようと頑張っても0時には寝てる
24. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:55:08.72 ID:jQR6S3vOp.net
>>22
ワイも
日曜とかもどうしても昼寝してしまう
26. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:55:18.29 ID:kOnn7tXJ0.net
なんかもう脳ミソじゃなくて
呼吸器に問題ある気がしてきた
呼吸器に問題ある気がしてきた
27. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:55:19.07 ID:i2OH3E+60.net
光り目覚まし時計がいいらしい
28. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:55:37.64 ID:QU2kBzWq0.net
ワイはイッヌを飼ったら寝られるようなった
29. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:56:08.07 ID:kOnn7tXJ0.net
あとスマホ依存症にもなっとるわ
日記でもやろうかな
日記でもやろうかな
30. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:56:20.24 ID:qrZrHIcL0.net
いうてるやろ
何も考えない練習をするんや
何も考えない練習をするんや
32. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:56:42.49 ID:kOnn7tXJ0.net
>>30
それが難しい
37. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:57:31.15 ID:qrZrHIcL0.net
>>32
練習するんや
何も考えないのを繰り返してけ
ワイは1ヶ月くらいで寝れるようになった
あと集中力を鍛えろ
31. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:56:35.46 ID:5/mbUlB1d.net
不眠症と言ったら短時間睡眠でうらやましいみたいなこと言うやつおるけど普通に昼間だるさで死にそうやわ
35. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:57:21.49 ID:sWs9ppIA0.net
風呂に入って軽めのストレッチをして温かいミルクを飲むんやで
ようはリラックスや自律神経ビンビンになってるから寝られんねん
ようはリラックスや自律神経ビンビンになってるから寝られんねん
36. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:57:23.61 ID:2GDgbKpvd.net
湯船に毎日浸かる
40. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:58:37.78 ID:kOnn7tXJ0.net
スマホで睡眠系のミュージック聞いたり工夫はしてんねんけどなぁ
45. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:59:45.80 ID:sWs9ppIA0.net
>>40
睡眠系ミュージックとかそれ自体を快と思わなければ意味ないで
それより自分の好きな音楽をめっちゃ小さい聴こえるかどうかくらいの音量で流した方がええ
例えそれがヘビメタでも好きな音楽やからこそ効果あんねん
50. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:00:23.48 ID:kOnn7tXJ0.net
>>45
参考になったわ
サンガツ
42. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:59:03.98 ID:FFHjaslJa.net
有酸素運動
ジムでチャリでも延々と濃いどれ
ジムでチャリでも延々と濃いどれ
44. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:59:16.49 ID:YmiL5PAT0.net
学生時代は昼夜逆転どう頑張ってもなおせんかったけど遅刻にクソ厳しい職場務めだしてから普通に治ったわ
強制力の問題やで
強制力の問題やで
46. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:59:47.35 ID:kOnn7tXJ0.net
>>44
ブラックに勤めてたからそれはわかるで
51. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:00:28.88 ID:Tsax3Bj50.net
深く細く呼吸しながら数数えろ
54. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:01:07.87 ID:YmiL5PAT0.net
何時に起きて何時に寝る生活しとるんや
55. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:01:19.85 ID:ajfWd3ir0.net
安眠とかシータ波とで目を引いて適当な音楽流すだけで数万PV稼いでるからあの手の動画は手軽やな
57. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:02:05.79 ID:5/mbUlB1d.net
>>55
あれって適当な音楽流してるだけなん？
56. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:01:44.79 ID:IpDR1JpKp.net
考えなければ眠れるって言うやつは一時的な不眠の奴やろ
重度の不眠症のやつやメラトニンが原因のやつはいくら野郎が無駄やで
重度の不眠症のやつやメラトニンが原因のやつはいくら野郎が無駄やで
60. 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:03:13.81 ID:5/mbUlB1d.net
>>56
ワイがそれで治ったから他のやつらも治るやろという安易な考えやわな
59. 風吹けば名無し sage 2019/05/13(月) 20:03:12.08 ID:SiRKnOKO0.net
ワイはこれ以上は増やせませんって医者に言われる量の薬飲んどるのに
必ず夜中3時頃目が覚める
必ず夜中3時頃目が覚める
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557744620/
1001：名無しにかわりましてロン速がお送りします：2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2