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痩せようと思うんやが、腹減ったときどうやって我慢するんや?



1. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:25:37.40 ID:yHT6hSDL0.net

ちな晩飯は18時に食べたで



2. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:25:48.81 ID:Ouai0YQVa.net

腹筋する



4. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:26:03.61 ID:JSOXVmEE0.net

水がぶ飲み





5. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:26:05.55 ID:8y6TLOLW0.net

プロテイン飲む



11. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:26:54.99 ID:6JeHlIZS0.net

食って吐く



13. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:26:58.27 ID:21FnFI/R0.net

運動すると血糖値が上がって空腹感が消える



14. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:27:01.25 ID:riY/vUYH0.net

まず少食を体に慣れさせるんやで



16. 風吹けば名無し sage 2019/01/08(火) 21:27:07.00 ID:ypJID2Lx0.net

あめちゃん



20. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:27:35.31 ID:IshGvinw0.net

寒天ゼリーみたいに原ん中で膨れるもん食うんやで



21. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:27:42.01 ID:6TEAASLX0.net

納豆食べる



25. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:28:17.92 ID:p7zv49uS0.net

炭酸水



29. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:28:59.09 ID:twBQvqsFM.net

我慢せずに大根とか白菜とかもやしを食べてる
デブと貧乏人はまずコンビニで買い物する習慣をやめろ



30. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:28:59.39 ID:CKkIljS10.net

水飲む
ガム噛む
豆腐食べる
寒天ゼリー食べる



32. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:29:22.68 ID:Ouai0YQVa.net

ワイの1日
朝→プロテインで空腹感を解消
昼→豆腐一丁とコンビニのチキンサラダ
おやつ→鯖缶
夜→サラダとタンパク質中心と微量の炭水化物

試してみ



33. 風吹けば名無し sage 2019/01/08(火) 21:29:25.30 ID:6erd9/ycM.net

ウィルキンソン買え



35. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:29:34.49 ID:d+lYUOLdd.net

普通に我慢しろや



36. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:29:40.29 ID:IshGvinw0.net

ワカメみたいのもええで



37. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:29:49.07 ID:9F3jMv+d0.net

そのためのプロテインやんけ
ガブ飲みしろ



38. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:29:50.99 ID:EoRiGD4kd.net

白湯



40. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:30:10.42 ID:ZKajmh6NM.net

野菜で腹いっぱいにするんや



43. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:30:17.77 ID:RwtXJQX30.net

家にクイモン置かんことやな
あると食ってまうわ



44. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:30:21.99 ID:/RilW8ex0.net

お湯とか味噌汁とか



50. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:31:22.36 ID:nNdPsDBR0.net

寒天を食べるんや



54. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:31:43.82 ID:BvrqviXhM.net

空腹に慣れさせれば余裕や
腹いっぱい食わない習慣で位袋も小さくなる



56. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:31:50.19 ID:DQfRsyp00.net

安くて少量で満腹感得られる食べ物教えろ



66. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:32:26.46 ID:QrBKUi8v0.net

>>56

蒟蒻畑のララクラッシュでも食ってろ



70. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:32:55.30 ID:BvrqviXhM.net

>>56

増えるワカメちゃんをザーッと一気や



75. 風吹けば名無し sage 2019/01/08(火) 21:33:39.09 ID:QtLN2jqB0.net

>>56

スルメ



58. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:31:53.35 ID:YFtLJqYlM.net

どうやって耐えるっていうのが間違いでそのまま耐えろ



61. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:32:09.01 ID:ED8xTYHJ0.net

寝る



63. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:32:13.34 ID:Ouai0YQVa.net

ワイは寒天とかカロリーゼロ系は何の意味もないと思ってる
その場しのぎ程度やな



67. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:32:27.05 ID:w6o4UjeGM.net

炭水化物を我慢しろ
ご飯、パン、餅、パスタ、うどん



68. 風吹けば名無し sage 2019/01/08(火) 21:32:42.73 ID:QtLN2jqB0.net

おでん食べる
カロリー0のゼリー食べる



69. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:32:54.82 ID:twBQvqsFM.net

たんぱく質気にするなら豆乳がコスパも腹持ちもええやん



73. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:33:02.38 ID:cgzuR0xp0.net

カロリーのないものを1日に5食食べればええんやない?空腹を無くすって事や



76. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:33:41.12 ID:9JqV6fl3d.net

一本満足バー



79. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:34:14.68 ID:NXRqsaf+a.net

まず痩せてるやつはほとんど意識しなくても痩せるからな
日常における運動量がちがうねん



80. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:34:23.99 ID:noFjJP4W0.net

他のことに集中してれば忘れる



85. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:35:06.03 ID:EVChpONOd.net

ブラックサンダーは真剣にオススメ
30円で腹膨れる



87. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:35:38.54 ID:YeKmvX4y0.net

豆腐
納豆
寒天ゼリー
めかぶ
インスタントスープ


これで腹膨らませ



91. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:36:16.46 ID:YeKmvX4y0.net

インスタント味噌汁に納豆とめかぶぶっこんで作れ 

満腹になるぞ



105. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:37:52.73 ID:5o7WaZZEp.net

きつくなるまで運動すればそれなりに食欲抑制されるぞ



106. 風吹けば名無し com 2019/01/08(火) 21:37:53.51 ID:7D6e3LMf0.net

もやし炒めラッシュやぞ!!!



115. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:38:56.08 ID:YFFIDDPa0.net

温野菜がええで
レンジであっためるだけで食えるの売ってるやろ
アレ



117. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:39:14.39 ID:74CMToDh0.net

腹減ったらスクワットか腕立てしろ



132. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:41:40.54 ID:eeCI7qsB0.net

ハムを食べる



147. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:45:29.64 ID:F18wvVWQ0.net

減量期やけど三食食うとカロリー少なくても太るのでリーンゲインズに切り替えたわ



150. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:46:01.22 ID:dGkvchYS0.net

ベタに歯磨きがええんちゃう



160. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:47:37.32 ID:It/28wpT0.net

必ず初めに野菜を食べる



161. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:47:59.44 ID:S7oB0CDd0.net

腹筋するのはマジでいい
小腹が空いたって感じるのは気のせいなんや



162. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:48:06.43 ID:X4xVZGb3M.net

プロテイン飲むかブロック菓子を食べる



184. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:53:03.48 ID:OKGNCTv1a.net

自分を肉食獣やと思うんや
四六時中飯食える草食動物とは違うんや



187. 風吹けば名無し 2019/01/08(火) 21:53:14.49 ID:FNHQPT+G0.net

俺は金かけて
そういうときのジュースみたいなの買ってた







1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします:2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2
カテゴリ:その他 ラベル:Comment (5)

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この記事へのコメント

  • 名無しさん 2019年01月14日 18:21

    我慢する!と思って我慢するんやで。
  • 名無しさん 2019年01月14日 19:37

    運動めちゃくちゃして疲れたら、体が水かポカリしか受け付けなくなるよ
  • 名無しさん 2019年01月14日 19:38

    ティエリアの写真を貼るんだ
  • 名無しさん 2019年01月14日 21:03

    我慢に方法なんてないぞ
    慣れれば空腹な状態が普通になる
  • 名無しさん 2019年01月14日 21:03

    我慢するとかいう感覚ある時点でダイエットは絶対無理
    本当に痩せたいなら我慢とかじゃなくて1日一食でも何とも思わん
    甘えてんだよお前らは
    死ぬまでクズのまま生きろや
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