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1. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:46:16.69 ID:C55ekEnOd.net

どうなん?


2. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:47:05.14 ID:eUjxq4iT0.net

意味なくはない
デブ具合によるやろ


3. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:47:38.59 ID:kd4tegCY0.net

1~2時間やればええやろ
子供のころやっとったスイミングスクールもそんくらいやったし


5. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:48:05.94 ID:5KLzpxwM0.net

意味あるぞ


6. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:48:38.69 ID:kd4tegCY0.net

その代わりガッツリメニュー決めてやるんやで


8. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:48:49.03 ID:+i6lg/0B0.net

食わなきゃ痩せるだろ


14. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:50:12.69 ID:HQX6ty480.net

毎日仕事終わりに30分泳いでるけどいい感じに痩せてくわ


15. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:50:15.31 ID:d6co/HJN0.net

ありまくりですよ


23. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:57:24.63 ID:wIFoL/6W0.net

水泳やると体だるくなりすぎ


26. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 01:58:57.50 ID:C55ekEnOd.net

あと家で腹筋だけやればいいやろ?


29. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 02:02:04.24 ID:qSZBwppPa.net

水泳とか長続きせんやろ


31. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 02:03:56.98 ID:fTcjgusx0.net

自分が苦にならん運動が一番ええぞ
水泳そんなに好きやないなら毎日ウォーキングでもした方が続くやろ


32. 風吹けば名無し sage 2018/10/22(月) 02:04:31.64 ID:Vv9rQReq0.net

まず週1でやってみたらええやん
そもそもそれで続かなかったらたとえ週3にしても続かんから意味ないやろ
続く内容にするのが一番大事


36. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 02:07:49.73 ID:uT/4bqFed.net

摂取カロリーにも気を付けや


39. 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 02:11:02.00 ID:WOWzAQlS0.net

まずは続けられる物見つける事が大事やで
一時期だけハマって急速に痩せてまたリバウンドが一番健康に良くない




1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします: 2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2


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