ヘッドライン
1. しじみ ★ sage 2018/02/02(金) 00:02:06.30 ID:CAP_USER.net

〈日本人は特にメンタルの強化が必要〉

 元来、日本では、気合いや根性が尊ばれてきました。
その影響から、本番で弱いのは努力が足りないからだという風潮が依然として根強く存在しています。

 しかし、本当にそうなのでしょうか?

 なぜなら、日本人アスリートの練習量の多さは、世界的にもトップクラスといわれているからです。
もう少し科学的に捉えていく必要があるといえます。

 脳内には感情や気分を安定させる役割をするセロトニンという神経伝達物質があります。

 そのセロトニンのレベルを保つセロトニン運搬遺伝子には、
人によって長さの違いによる3つのタイプがあり、
セロトニンがより多く出るLL型を持っている人は外界の影響を受けにくく、
発現量の低いSS型、SL型の人は外界の影響を受けやすいと推測されています。

 そして、LL型を多く持つ白人や黒人に対し、
日本人をはじめとするアジア人はSS型が多いと報告されています。

 これ以外にも、ストレス反応に関わる物質を生み出す遺伝子は、ここ数年の研究で10種類以上確認されています。
そして、これらの遺伝子や環境的要因が複雑に絡み合い、
最終的にその人のストレス耐性が決定されていくのだと推測されています。

 いずれにしても、SS型を多く持つ日本人は、白人や黒人に比べ、プレゼンやコンペ、
試合などのピリピリした環境による影響、ダメージを受けやすいということになります。

 こうした不安を軽減させ、自分に自信をつけさせるために、日本人アスリートの練習量は多いのだと考えられています。

 しかし、残念ながら「練習量=メンタルの強さ」ではないのです。

 もし、練習量と本番でのメンタルの強さが比例するのであれば、日本人アスリートは、
世界の中でもメンタルが強い部類に入らないと辻褄が合わなくなってしまいます。

 多くの日本人アスリートは、インタビューで「今の自分に必要なものは?」と聞かれると、
ほとんどの場合「メンタル!」と答える傾向にあります。
それは多くの選手が自分のメンタルに不安を感じているということです。

 昔から「心・技・体」のバランスが大事だとされていますが、実際は「心」がやられてしまうと、
トレーニングで培ってきた「技」と「体」のパフォーマンスは大幅に低下してしまうのです。

 海外でも今までは、筋力トレーニングや力学(バイオメカニクス)など身体を中心としたトレーニングや分析が行われてきました。
しかし、それだけではもはや今以上に身体能力を伸ばすことに限界を感じるようになりました。

 そして、神経科学の進展により、パフォーマンスに重要な役割を担っているのは、
肉体のみならず脳であることが明らかになり、
近年では、様々な脳科学的アプローチで高いパフォーマンスにつなげる試みがされるようになりました。

 こうした科学的トレーニングは当初、スポーツチームや軍隊を中心に取り組まれていましたが、
今ではエグゼクティブたちも行うようになってきました。
最近、日本のビジネスパーソンの間では定期的に身体を鍛える習慣が根づいてきました。

 将来的にその流れは、海外同様、脳やメンタルのトレーニングへと広がりを見せていくことでしょう。



ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/156811


4. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 00:08:03.56 ID:XXY6WgVi.net

空気読みの文化


8. 名無しのひみつ sage 2018/02/02(金) 00:12:42.34 ID:JJKLvrgh.net

日本人ってメンタル弱いように見せてるだけだと思うけどなぁ。
後、外人にメンタルトレーニングが効くのは暗示に掛かりやすい
ためだと思う。


11. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 00:14:46.65 ID:z5WP5YOp.net

決して豊かじゃないこの日本の土地柄はメンタルが弱い人種が生き延びられるくらい
楽な生存環境には無かったと思うけどな


17. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 00:18:32.50 ID:AVQQuSnv.net

繊細な日本人らしくて良いじゃないか
その割にスポーツがそれほど弱いわけでもないし
日本人は日本人らしくでいいと思うがなあ
がさつな日本人なんて日本人じゃないわ


36. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 00:36:35.04 ID:DUAegCgB.net

イチローや400mリレーのメンバー見てもわかる通り、日本のトップアスリートはメンタルの強さで実力差を逆転してるように見えるが?
五輪でも体操の白井や水泳、女子レスリングとか見てみなよ。


43. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 00:43:39.93 ID:DUAegCgB.net

なぜなんていわれても、そもそも日本人アスリートはメンタル弱くないからw


50. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 00:49:14.91 ID:YgUGMEA6.net

日本人が特にメンタル弱いという印象はないな。
世界で勝てない時は単に実力不足で、試合前にメディアが過剰評価で煽ってただけという感じだし。
ちなみにボクシングだと、メンタルが弱く試合中に心が折れやすいのは黒人選手らしい。
ラテン系は逆にタフだとか。


53. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 00:51:08.27 ID:8YXIe7a8.net

他人を攻撃せずにはいられない人こそが
もっとも心が弱い人だというのは真理だと思う


55. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 00:52:40.05 ID:8YXIe7a8.net

日本人はあがり症や緊張しやすい人が多いと言われているけど

スピーチ大会の優勝者や
一流のスポーツ選手がよく言うけど
そういう人たちの方が伸び代があるんだってね

鈍感力とか鈍感な人が出世するなんて言われてるけど
こう言う人たちは一流にはなれないんだそうな


67. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 01:13:11.51 ID:elPXw+JD.net

他人に気を使って周りにあわせないと叩かれたりいじめられやすいから
普段から神経質になってて細くなってる


95. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 02:06:31.41 ID:btBqPjm0.net

メンタル鍛えるのは結果出すための手段では?


110. 名無しのひみつ sage 2018/02/02(金) 02:32:04.22 ID:fpTn3fBW.net

直接関係あるかどうかはわからないが、親や学校の教育も気になるね

競争をして順位をつけるのはイケナイなんてのは論外としても、頑張れとか上を目指せとかは
言うけど、何度負けても立ち上がれということには力を置いていない気がする

ソコソコ優秀な新人でも、打たれ弱い感じの子が多いな


116. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 02:43:19.86 ID:VOkHLV2T.net

japaneseはみんなでがんばろう、が合言葉。
強いわけないよ。
メンタル強い奴は、みんなとかがんばろうとか言わない。
自信ある奴、能力ある奴は他人なんか頼らないし、たいして努力しなくても結果だせるからがんばろうとか言わない。


135. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 05:28:52.27 ID:e17+FQoA.net

単純に本番一発勝負の経験が少なすぎるからだろう
練習したりイメージ反芻したってそれは本番じゃないからなビジネスだって同じ


138. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 05:59:55.10 ID:3Zmj3F+c.net

いい子ちゃんが多すぎるんだよ


139. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 06:01:56.08 ID:8x6X8Ijd.net

まあ遺伝的というもので裏付けられたら、
そうなんだろうな。
心拍数とか上がって本来の力が出せないのは確かだろう。


143. 名無しのひみつ sage 2018/02/02(金) 06:50:37.12 ID:zVvaol2j.net

メンタル強い人達の国を見てみると、それはそれで大変そうだし
一長一短な気がする


170. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 11:07:59.72 ID:zBSTj3bp.net

スポーツ選手が競技以外の人生においてもメンタルが強いかどうかは保証できない。
スポーツで強いメンタルを発揮することと人生全体とは必ずしもイコールじゃないからね。


176. 名無しのひみつ sage 2018/02/02(金) 12:20:28.33 ID:KYtLEwmq.net

意外と楽観主義だから。


191. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 13:29:06.72 ID:qCOlGfDl.net

メンタルが弱いのではなく、厳しくキツイ反復練習に耐えるメンタルの強さはあるが、
積極的にリスクをとったり闘争へ向かうメンタリティを持っていないからじゃん?

全日本人はリスク回避、融和が大切だって育てられるんだから、仕方ないよ。


194. 名無しのひみつ 2018/02/02(金) 14:04:20.65 ID:px+76eVN.net

英語はイエス・ノーがはっきりしているからな、
日本語は微妙な表現


211. 名無しのひみつ sage 2018/02/02(金) 19:14:05.35 ID:g1RFirYU.net

強くしたら繊細さが失われるぞ


215. 名無しのひみつ sage 2018/02/02(金) 20:54:33.54 ID:B3mzYhzR.net

メンタルが弱いなら弱いなりの生き方や社会の作り方があろうに、
他人種のやりかたをそのまま真似てもね。


220. 名無しのひみつ 2018/02/03(土) 00:03:35.82 ID:/66QwT1p.net

空気を読みすぎるから


260. 名無しのひみつ 2018/02/03(土) 10:21:54.73 ID:ERzk6hRm.net

よく言えば思慮深いってこと


273. 名無しのひみつ sage 2018/02/03(土) 13:48:06.86 ID:N7fdjVzB.net

メンタルが弱いから洗脳されやすいのかもしれない


274. 名無しのひみつ 2018/02/03(土) 15:04:17.85 ID:I5AOWSHz.net

知性が足りないからどうしていい分からなくて不安になるだけだろ


296. 名無しのひみつ 2018/02/04(日) 10:26:03.92 ID:UZQdrjIj.net

日本人がメンタル弱い?
初耳だな
逆にくっそ強いと思ってたけど


300. 名無しのひみつ 2018/02/04(日) 11:07:06.62 ID:ScwLTYth.net

話は簡単
周りを気にするから


314. 名無しのひみつ 2018/02/04(日) 19:03:06.24 ID:fJN2R+Dl.net

日本人の神経質な気質も関係あるんじゃね





1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします: 2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2


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コメント一覧

    • 1.名無しさん
    • 2018年02月15日 23:32
    • ハングリー精神が少なめ、満ち足りてるからしょうがないね

    • 2.名無しさん
    • 2018年02月15日 23:33
    • そうか?
      すぐに差別とか言い出してナーバスになる黒人よりもずっとタフだろ。
      アメリカ黒人は肉体の屈強さに対して、精神がやわすぎる。現実でもそうだが、ドラマでも大体トラブルメーカーの役どころ。

    • 3.名無しさん
    • 2018年02月15日 23:38
    • 仲良くするのが第一で 徹底的に議論したり優劣を付ける事を嫌う
      でも そういうのに強そうな欧米人がホントにタフかと言えば
      そうじゃなくて 強く見せないとゴミ扱いされるから強がってるだけなんだよね
      その議論や優劣に日々疲れ果てていて 酒や薬に溺れるか精神科通いしまくり
      理想のリーダーシップを持つスーパーマンなんて 結局世の中には殆どいないんだ
      なのに皆 スーパーマンを目指したり 自分の子をスーパーマンにしようと追い込む

    • 4.名無しさん
    • 2018年02月15日 23:40
    • 戦国時代とか凄いメンタルの人間がいたけどね

    • 5.名無しさん
    • 2018年02月16日 00:41
    • 一億総ヘイポー

    • 6.名無しさん
    • 2018年02月16日 01:12
    • 優しいから

    • 7.名無しさん
    • 2018年02月16日 06:04
    • 失敗を人のせいにしないから
      社会人になったら多少人のせいにできるように教えた方がいい

    • 8.名無しさん
    • 2018年02月16日 07:35
    • ただ実力を出す力ないだけじゃないの?

    • 9.名無しさん
    • 2018年02月16日 07:57
    • メンタルが弱いんじゃなくて、衆人環視の中の一発芸に弱いんだよ
      メンタル自体は世界的にトップクラスと言うか、世界最強の災害大国に住んでいられる時点でね
      他所の国の人間とは比べ物にならんくらい精神図太くておかしいと思うよ
      世界の地震の半分、世界の活火山の半分、世界のプレートのうち四枚、世界一の豪雪地を有し、初夏と冬に世界でも類を見ないクラスの雨季が有り、特異な季節による風向きの変わる風が吹く、山脈を丸々抱え込んだ奇妙な国だよ
      生物もガラパゴス化してるし、他の海を渡れない哺乳類、爬虫類が得意な進化をしてる中で、人間だけが得意な進化をしていないはずがないんだよね
      一世代跨いだだけでも進化は始まる
      日本人の脳味噌は、追い詰められた時ほどポテンシャルが上がるんだよ

    • 10.名無しさん
    • 2018年02月16日 09:58
    • 義務教育で一方的な暗記教育しかしないから
      なにかを発明したり成し遂げるような独創性も育たないし協調性を重視してるから
      仲間外れにされる恐怖にどうしても勝てない

    • 11.名無しさん
    • 2018年02月16日 14:42
    • 信仰がないからやろなあ
      価値観の芯がないから周囲に振り回される

    • 12.名無しさん
    • 2018年02月16日 18:41
    • 強くなったらブラック企業や新興宗教や詐欺師やテレビ新聞が儲からなくなるだろうが!

    • 13.名無しさん
    • 2018年02月16日 19:36
    • 白人はどんな場合でも謝らず
      自分が正しいと主張し続ける
      侵略して現地民殺すのが平気
      自分が絶対
      だから他人に名に言われても平気
      白人は単に頭がイカレテイルだけなんだよ

    • 14.名無しさん
    • 2018年02月18日 10:25
    • 日本人が特にメンタル弱いとは思わない。
      ボクサー見て。
      すばらしい日本人チャンピオンたくさんいるし

      一昔前なら特攻隊。

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