ヘッドライン
1 なまえ 2017/11/22 23:58:02 No.524245155


痩せたい・・・
体重ってどうすれば減るんだ・・・



3 なまえ 2017/11/22 23:59:14 No.524245450


ウォーキングは痩せないってことがここ4ヶ月
ずっと歩いて来てわかった



5 なまえ 2017/11/23 00:00:48 No.524245867


タバコ吸えば痩せるよ


9 なまえ 2017/11/23 00:01:48 No.524246117


基礎代謝以下の摂取カロリーにすれば必ず落ちる


10 なまえ 2017/11/23 00:03:34 No.524246589


食わなきゃ痩せるんだよ
食いたいのが我慢できなきゃ無理~



13 なまえ 2017/11/23 00:04:09 No.524246732


2日に一度、3時間で十数キロ歩くのを4ヶ月かかさずやった
足がちょっと硬くなった感じだが体重は一切変わらず
食事制限なしで痩せるの無理だわ



15 なまえ 2017/11/23 00:05:34 No.524247117


俺ウォーキング50日で6キロ痩せたけどな
時速5.5キロで一日1時間歩いてる
間食夜食完全に止めた影響も大きいと思うけど



16 なまえ 2017/11/23 00:05:45 No.524247163


ちゃんと肩甲骨意識して肘を引いて
息が上がらない程度の早歩きでやったのか?
距離より大事なことだぞ



22 なまえ 2017/11/23 00:08:03 No.524247731


貧乏すると嫌でも痩せる


31 なまえ 2017/11/23 00:12:33 No.524248836


>貧乏すると嫌でも痩せる
貧乏人は安くて高カロリーなものばかり食べるから
余計に太るってえらい人が…
日々の食うに事欠くレベルの貧乏ならそりゃ少しは痩せるだろうけど



27 なまえ 2017/11/23 00:10:42 No.524248357


病気になって飯を食えなくなって痩せたがちゃんと食える体がいかに恵まれてたのか再認識した


29 なまえ 2017/11/23 00:11:47 No.524248639


ランニングってそんなに続けられない
身体に悪いって聞くしランニングにハマってる爺とかほうれい線ビシビシ入ってるのばっかだし



32 なまえ 2017/11/23 00:13:57 No.524249186


スクワットマジやばい
減量停滞を打破した



33 なまえ 2017/11/23 00:14:18 No.524249264


今体重64.7kgだった
60kgまで落としたいけどなかなか落ちない
ちな身長175



37 なまえ 2017/11/23 00:15:04 No.524249456


>今体重64.7kgだった
>60kgまで落としたいけどなかなか落ちない
>ちな身長175
十分痩せてるやないかーい



35 なまえ 2017/11/23 00:14:26 No.524249298


食事制限なしで痩せろと言われたら正直無理だ


46 なまえ 2017/11/23 00:19:42 No.524250537


空腹で運動しろジョギングとか競歩
デブは走るの禁止な膝か足裏の健が死ぬ
終わったら梅干しと米食って良し



47 なまえ 2017/11/23 00:20:14 No.524250659


タバコ止めると栄養の吸収効率上がるからな
それまでと同じ食事だと太る



51 なまえ 2017/11/23 00:21:40 No.524251016


ウォーキングなんかタルくてやってられんな
まあ痩せないでしょそりゃ



60 なまえ 2017/11/23 00:25:18 No.524251878


アドバイスするなら早寝早起きからだな
目の疲れと姿勢の悪さが体力と気力を削るが
デブはこの辺がだらだらしてる
変なやる気いらねえからここを守れ



62 なまえ 2017/11/23 00:27:06 No.524252271


166cmでハタチの頃49kgだった体重がアラフォーになって69kgまで増えた
もうこの年だと痩せたらいいなーくらいの意識じゃ痩せねーな!



64 なまえ 2017/11/23 00:28:23 No.524252555


筋トレとエアロバイク
それと軽い食事制限
これよ



70 なまえ 2017/11/23 00:33:17 No.524253628


食事制限だけで痩せたから運動いらなくねって思ってる


80 なまえ 2017/11/23 00:40:13 No.524255125


顔と首周りの脂肪落としたい
スリムに見せたい



86 なまえ 2017/11/23 00:49:08 No.524257053


夜抜くのは続かないから朝昼抜きでやってる
そもそもデスクワークで一日三食なんて明らかに食いすぎなんだよな…



91 なまえ 2017/11/23 00:56:24 No.524258588


白米食うならせめて朝飯に


97 なまえ 2017/11/23 01:00:43 No.524259478


ダイエットは本当金かかるわ
カップ麺と白飯とかで腹膨らますと太るだけだから
わざわざサラダとか野菜スープこしらえたりで金と時間吸われる
野菜高い



109 なまえ 2017/11/23 01:09:30 No.524261178


>ダイエットは本当金かかるわ
食わなきゃいいだけなのに・・・



118 なまえ 2017/11/23 01:33:16 No.524265089


基礎代謝量が高いと寝てるだけで痩せる
ソースは俺



123 なまえ 2017/11/23 01:43:52 No.524266643


お菓子類も少し食べるの我慢すれば
何日かすると食べる気もしなくなるよ



127 なまえ 2017/11/23 02:01:09 No.524268812


ウォーキングが痩せない?
一日15~20km歩いたら3ヶ月で7キロ痩せたけど



131 なまえ 2017/11/23 02:12:49 No.524270142



>一日15~20km歩いた


138 なまえ 2017/11/23 02:43:45 No.524273154


だから摂取をゼロにすれば何もしなくても痩せる
ね、簡単でしょ?



144 なまえ 2017/11/23 02:51:07 No.524273797


あとは食事をするときはよく噛んて食べることだな
寝るか…





参照元:http://futabalog.com/thread/497d90425e54c0c1321fc3513e9ddecb


1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします: 2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2


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コメント一覧

    • 1.名無しさん
    • 2017年11月24日 08:46
    • クロスで50キロ走ってるけどゆっくり痩せてきてるよ

    • 2.名無しさん
    • 2017年11月24日 09:37
    • 毎日単品喰いしてたら太るよ。
      野菜が高いとか言ってる奴は肉や魚の値段を知らないんだな。普通にちゃんと買い物して料理したもの食ってれば太らないよ。

    • 3.名無しさん
    • 2017年11月24日 12:53
    • シリアルにソイプロテインと牛乳混ぜて茶碗一杯分を3食のどれかと入れ替える
      太っている人の食事はこれにするだけで運動するより痩せるだろ
      これすら出来ないなら無理

    • 4.名無しさん
    • 2017年11月24日 15:16
    • 一日2食2000キロカロリー以下目安で30分のジョギング
      飲み物はカロリーゼロのお茶のみ
      これだけ守ればまぁ確実にやせる
      あとモチベーションとしてギリギリはいらないワンサイズ下のズボンを古着屋で買って2週間に一回はいてみろ

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